Hoppa till innehållet
Biblioteket meddelar: OBS! Antalet böcker du kan låna per kalendermånad är 5.
Omslagsbild för Vardagslugn
Isbn: 978-91-8969-928-1
Förlag: Bookea
Kategori:
Psykologi
Tillgänglig sedan: augusti 2022
Uppläsare: Helena Lagerlöf
Length: 50 minuter

Ljudbok

Vardagslugn

"Vardagslugn" är en serie av sju meditationer, en för veckans alla dagar, ämnade för att bringa in mer rofyllda stunder i vardagen. Varje meditation är utformad för ett specifikt syfte, vare sig du behöver hitta in till nuet, bli medveten om din kropp, uppleva tacksamhet eller skifta ditt mindset.

Lyssna på en meditation om dagen, i sju dagar. När du har lyssnat på alla meditationer har du förhoppningsvis fått verktyg för att skapa din egen stund av "vardagslugn".

Kom ihåg, livet är i ständig förändring. Under vissa dagar kan det vara lättare att hitta in i avslappning, och andra dagar svårare. Kanske är det just de dagarna som meditationerna i den här boken kan hjälpa dig som bäst.

Martina har utövat yoga och meditation i över ett decennium och utbildade sig i Bali inom traditionell Hatha yoga. I hennes yogaklasser ligger betoningen på att skapa en kontakt med sinne, kropp och andetag och i meditationerna uppmuntras lyssnaren till att acceptera var de är, utan att behöva uppnå någonting annat än att landa i nuet och verkligen uppleva det.


Provlyssna
Logga in för att låna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Smartphone